Un vendeur en voyage d’affaires traversait une petite ville à pied lorsqu’il vit un vieillard assis sur le seuil de sa maison. Ce vieillard avait l’air si heureux qu’il ne put résister à l’envie d’aller lui parler : «Vous semblez ne pas avoir le moindre souci, lui dit-il, quel est le secret d’une vie longue et si heureuse?»

«Eh bien, répondit le vieillard, je fume six paquets de cigarettes par jour et je bois un litre de bourbon toutes les quatre heures, plus six caisses de bières par semaine. Je ne me lave jamais et je sors tous les soirs.»

«Ça alors, s’exclama le vendeur, c’est génial! Quel âge avez-vous?»

«Vingt-cinq ans», répondit le vieillard.

Il ne faut pas oublier que notre corps est sensible au traitement que nous lui infligeons. Si nous le négligeons, les conséquences peuvent être terribles. La vie est souvent faite de compromis, nous sommes souvent attirés par les résultats à court terme, et ne voyons pas toujours les conséquences à long terme des gestes que nous posons.

Prendre soin de son corps ainsi que de sa santé mentale est capital si nous souhaitons vivre longtemps et surtout en bonne santé.

Sans pour autant faire un régime draconien ou devenir ascète, il est nécessaire de trouver un bon équilibre et faire preuve de modération. Les livres, les sites internet regorgent de conseils sur ce qu’il est nécessaire de faire, de manger, etc…Vous n'avez «Pas d'excuses!»

Si vous voulez prendre soin des autres, prenez d’abord soin de vous!