Si nous nous comparons avec nos grands-parents, dans nos sociétés modernes et industrialisées, nous avons énormément plus de choix qu’ils en avaient. Dans une grande proportion nous pouvons choisir, notre lieu de vie, les études que nous souhaitons réalisées, le ou la partenaire pour faire notre vie.

Lorsqu’il s’agit des loisirs ou bien de faire des achats, les offres sont illimitées, les destinations sont multiples, les modèles et les promotions sont tous plus attrayants les uns que les autres.

Il est évident que d’avoir de nombreuses options et un éventail de choix important améliorent notre qualité de vie. C’est fondamental pour notre autonomie et cela nous aide à organiser notre vie professionnelle et personnelle.

Nous devrions donc être satisfaits et pourtant, les études démontrent que plus nous avons de choix, plus cela est source de stress, de regrets et d’insatisfactions.

Ne vous est-il jamais arrivé d’aller dans un restaurant et de vous retrouver face à un menu de plusieurs pages, avec une sélection tellement importante que lorsque le serveur arrive non seulement vous êtes «stressé» mais complètement paralysé à l’idée de faire un choix et surtout «le bon choix»? Une fois votre décision prise après une longue et fastidieuse analyse du menu, il vous est peut-être et surement arrivé de regretter ce choix en voyant arriver le plat de votre voisin!

Vous n’êtes pas unique, des expériences ont été réalisées avec différents groupes de personnes, celles-ci ont démontré:

– Plus les personnes avaient de choix plus les décisions étaient difficiles à prendre, ceci étant dû à un effort important
– Une insatisfaction et une frustration lorsque la décision avait été prise parmi un choix important, principalement dû au fait de douter d’avoir fait le bon choix
– Un sentiment de regret provoqué par les opportunités qui ont peut-être été manquées
– Lorsque les choix sont nombreux nos attentes et notre niveau d’exigences augmentent, ce qui contribue à une frustration une fois la décision prise
– Une confiance en soi entamée due à un sentiment de ne pas avoir été en mesure de faire le bon choix malgré toutes les options disponibles
– Un niveau de bien-être affecté par des attentes toujours plus élevées
– Prenant en considération ces études, il est tout d’abord utile de vous posez la question: Avez-vous de difficultés à prendre faire des choix. Selon Barry Schwartz, auteur de plusieurs ouvrages, dont « Le paradoxe du choix: comment la culture de l’abondance éloigne du bonheur » (traduction de The paradox of choices: why more is less), il existe deux types d’individus les « maximizer/ perfectionniste » ( qui cherchent toujours plus et mieux et les « satisficer » (qui sont satisfaits de ce qu’ils ont).

Voici quelques symptômes des « maximisers »:
– Quels que soient les choix qui s’offrent à moi, j’imagine, les autres options possibles
– Même si je suis satisfait dans mon travail je regarde les opportunités
– Si j’écoute la radio ou regarde la télévision, je navigue sur les autres chaines
– Lorsque je fais des achats, j’ai de la difficulté à me décider lorsque vient le temps d’arrêter mon choix sur un article
– Peu importe les circonstances, j’ai toujours une estime de moi faible
– J’imagine souvent vivre dans un autre endroit

Voici quelques conseils afin d’éviter les frustrations liées au fait d’avoir autant de choix:
– Arrêtez votre choix et rendez-le irréversible, puisque vous risquez de revenir sur votre décision si vous en avez la possibilité
– Ne vous laissez pas tenter par toutes sollicitations qui se présentent à vous
– Acceptez et décidez que votre choix est le bon
– Considérez que la perfection n’existe pas, et que 80% est une solution acceptable
– Limitez le nombre de choix et d’options qui s’offrent à vous, la prise de décision sera plus facile

Je vous invite à visionner la vidéo de Barry Schwartz, celle-ci est en Anglais avec des sous-titres en français. Barry Schwartz y fait part de ses recherches sur le sujet.