Les études démontrent qu'il existe des tactiques pour être heureux. Lucie Mandeville professeur titulaire au Département de l'université de Sherbrooke et auteure du livre «Le bonheur extraordinaire des gens ordinaires» a listé 14 tactiques des gens heureux, qui si elles sont suivies, peuvent contribuer à transformer notre vie de façon durable.

1.Être plus actif et se tenir occupé.

2.Passer plus de temps avec les autres, être sociable.

3.Choisir un travail significatif.

4.Bien planifier son temps et ses activités.

5.«Arrêter de s'en faire», réduire le nombre de ses préoccupations.

6.Diminuer ses attentes et éviter ainsi les déceptions.

7.Apprendre à être plus positif et optimiste.

8.Vivre davantage le moment présent.

9.Acquérir de saines attitudes envers soi-même: s'aimer, s'accepter, se connaître et se développer.

10.Devenir un complice plus «facile à vivre».

11.Être soi-même.

12.Réduire l'accent mis sur les problèmes.

13.Développer des relations profondes avec les proches et les amis.

14.Faire de son bonheur et de ce celui des autres une priorité de vie.

Comme dans tous les conseils et bonnes idées que nous pouvons recevoir, il ne vous reste plus que deux choses à faire : choisir ce que  sera le plus bénéfique pour vous et surtout passer à l'action…